Körper & Geist zur Ruhe bringen
Eine Woche ohne feste Nahrung aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Dein Stoffwechsel kommt in Schwung, Entzündungen werden reduziert, du fühlst dich leichter.
Fasten im Erzgebirge
Buchinger Fasten ohne Glaubersalz. Eine Woche Auszeit in kleiner Gruppe, in einem schönen Hotel, persönlich betreut, umgeben von Natur und Ruhe.
Lass den Alltag hinter dir. Tanke neue Energie. Erlebe, wie dein Körper zur Ruhe kommt und sich von innen erneuert, begleitet von Yoga, Wanderungen und wohltuenden Ritualen.
Warum eine Fastenwoche?
Fasten ist wie ein Frühjahrsputz für deinen Körper. Du gibst ihm Zeit, sich zu regenerieren, Ballast loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Viele spüren schon nach wenigen Tagen: mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit, mehr Energie.
Persönliche Betreuung in kleiner Gruppe
Du bist nicht allein. In einer Gruppe von etwa 15 Teilnehmern begleite ich dich durch die Woche, mit Aufnahmegespräch, täglichem Yoga, gemeinsamen Mahlzeiten und Zeit für Fragen.
Natur & Erholung
Umgeben von Wäldern, Wiesen und frischer Luft. Hier kannst du wandern, Rad fahren, in der Sauna entspannen oder einfach nur sein.
Fasten nach Buchinger
Entdecke die Kraft des Loslassens und finde den den Weg zu mehr Wohlbefinden.
Fasten nach Buchinger
Tauche ein in eine Welt der Ruhe, der Natur und der Regeneration beim Buchinger Fasten. Lass den Alltag hinter dir und finde zurück zu innerer Balance und körperlicher Leichtigkeit.
Beim Buchinger Fasten verzichten wir bewusst auf feste Nahrung und setzen stattdessen auf frisch gepresste Säfte, wohltuende Gemüsebrühen, Tees, sanfte Bewegungsangebote und viel Raum für dich selbst.
Begebe dich auf eine tiefgreifende Reise der Reinigung und Erneuerung. Durch diese intensive Reinigung werden Stoffwechselprozesse angeregt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und neue innere Klarheit geschaffen.
Das Erzgebirge mit seiner natürlichen und beruhigenden Umgebung, bietet die perfekte Kulisse für deine Fastenwoche.Deine Fastenwoche nach Farbtheorie und ohne Glaubersalz
kleine Gruppe mit etwa 15 Teilnehmern
geführte Fastenwoche durch fachliche Betreuung
Aufnahmegespräch
Entlastungsabendessen am Anreisetag
Tägliche Verpflegung: Quellwasser, basische Tee’s, Säfte zur Vitaminversorgung, Fastensuppen nach Farbtheorie und ayurvedische Zitronen-Öl-Mischung zum Ausleiten und Entgiften
Entspannung und Bewegung: Yoga, Wandern, Rad fahren…
Wellnessbereich mit Saunen und Ruheraum
Bereitstellung von Terminen für Massagen (gegen Gebühr)
Info-Abende bei Bedarf über Säure-Basen-Haushalt, ätherische Öle und Fastenablauf
basische Fußbäder
neben den Behandlungen bleibt ausreichend Zeit für die individuelle Tagesplanung
feierliches Fastenbrechen mit einem Apfel
Über mich
Ich heiße Milena und bin 1986 in Freital geboren. Ich wohne am Rande von Dresden, ganz idyllisch und ruhig, zusammen mit meinem Mann und meinen 2 Kindern.
Wenn Leute mich beschreiben, dann als warmherzig und empathisch. Vertrauen ist mir sehr wichtig, denn du sollst dich wohlfühlen beim Fasten.
Ich bin leidenschaftliche Naturfriseurin und interessiere mich sehr für ein bewusstes und gesundes Leben ohne Risiko und Belastung für Körper und Umwelt.
Nachdem ich einige gesundheitliche Beschwerden hatte, entdeckte ich das Fasten und merkte, wie positiv sich das auf meinen Körper auswirkte.
Ab diesem Moment begann ich mich intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen und weiterzubilden.
Die Fastenauszeit gab mir die Möglichkeit, einmal innezuhalten, für eine begrenzte Zeit auf alles, was den Körper schwächt zu verzichten, Energie aufzutanken und vom „Altem…“ loszulassen.
Ich lade dich herzlichst ein zum Innehalten, Auftanken und Sinne schärfen.
So läuft deine Fastenwoche ab
Von Sonntag bis Samstag begleite ich dich durch eine strukturierte, entspannte Woche. Jeder Tag folgt einem sanften Rhythmus aus Bewegung, Ruhe und Versorgung.
Sonntag
Anreise & Ankommen
Check-in im Hotel, Kennenlernen im Gruppenraum. Ich führe mit jedem ein persönliches Aufnahmegespräch. Am Abend gibt es ein leichtes Entlastungsessen.
Montag bis Freitag
Fastentage
- Morgens: Yoga und Tee
- Vormittags: Zeit für dich, Wanderungen, Natur
- Mittags: Treffen zum gemeinsamen Saft (Gemüse/Obst)
- Nachmittags: Massagen buchbar, Sauna, Ruheraum
- Abends: Tee und Fastensuppe nach Farbtheorie, basische Fußbäder
Freitag
Fastenbrechen
Am Morgen das feierliche Fastenbrechen mit einem Apfel. Am Abend gibt es ein leichtes Abendessen.
Samstag
Aufbautag & Abreise
Leichtes Frühstück zum Einstieg in die Aufbauzeit. Gemeinsamer Abschluss.
Was diese Fastenwoche besonders macht
Fastenpaket nach Farbtheorie
Jeder bekommt vorab einen Fragebogen. Daraus ergibt sich deine persönliche Farbe (Gelb, Grün oder Rot) und danach richten sich deine Fastensuppen am Abend. Individuell auf dich abgestimmt.
Ohne Glaubersalz
Viele Fastende suchen genau das: Fasten ohne Glaubersalz. Ich arbeite mit sanfteren Methoden, die den Körper entlasten, ohne ihn zu belasten.
Kleine Gruppe, persönliche Betreuung
Maximal 15 Teilnehmer. Ich nehme mir Zeit für dich, für Fragen, Gespräche, individuelle Bedürfnisse.
Mitten in der Natur
Die Natur bietet die perfekte Kulisse: Ruhe, frische Luft, Wald und Wiesen. Hier kannst du wirklich abschalten.
ERGEBNISSE & WIRKUNG
Was du nach der Fastenwoche spüren wirst
Nach anfänglichen Tagen, in denen der Körper sich umstellt, kommt das sogenannte Fastenhoch,oft ab dem dritten Tag. Der Appetit lässt nach, die Energie steigt, du fühlst dich leichter.
Viele beschreiben es so: wie neugeboren. Der Körper hat gelernt, Energie effizienter zu nutzen. Entzündungen wurden reduziert. Die Selbstheilungskräfte sind aktiviert.
Das Beste: Diese Effekte bleiben. Viele Stoffwechselveränderungen halten über Wochen, teilweise Monate an. Fasten ist ein Neustart für deinen Körper.
Du kommst gestärkt und mit voller Energie in den Alltag zurück.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Fasten geeignet?
Fasten ist für alle gesunden Menschen zwischen 18 und 100 Jahren geeignet, die nicht regelmäßig Medikamente nehmen. Wer Medikamente einnimmt, sollte vorher mit dem Hausarzt sprechen.
Nach welcher Methode fasten wir?
Wir fasten nach der Dr. Otto Buchinger Methode – die bekannteste und beliebteste Fastenform. Mit einem Entlastungstag, vier vollen Fastentagen und dem Fastenbrechen am letzten Tag.
Ist es schwer, auf Essen zu verzichten?
Nach anfänglichen Schwierigkeiten wie Appetit oder leichten Entzugserscheinungen kommt meist ab dem dritten Tag das Fastenhoch. Der Appetit lässt nach, man muss ein bisschen durchhalten. Aber es lohnt sich.
Wie fühlt man sich nach dem Fasten?
Das Faszinierende: Die positiven Effekte enden nicht mit der Fastenwoche. Viele Stoffwechselveränderungen bleiben über Wochen bestehen. Du kommst gestärkt und mit voller Energie zurück.
Was sollte man beim Fasten beachten?
Eine Fastenwoche sollte keine Randnotiz zwischen Alltagsterminen sein. Sieh sie als wertvolle Auszeit, ein Geschenk an Körper und Seele.
Wie funktioniert die Buchung der Fastenwoche?
Die Buchung läuft direkt über das Hotel. Du buchst dort dein Zimmer und die Fastenwoche zusammen als Gesamtpaket. Das Hotel kümmert sich um die Abrechnung, du musst dich um nichts weiter kümmern. Bei Fragen zum Ablauf oder zum Fasten selbst bin ich jederzeit für dich da.
Kontakt
Buchung & Anfragen
So buchst du deine Fastenwoche
Buchung direkt über das Hotel
Die Fastenwoche buchst du ganz unkompliziert direkt über das Hotel. Dort reservierst du dein Zimmer und meldest dich gleichzeitig für den Fastenkurs an. Das Hotel rechnet das Gesamtpaket mit dir ab.
Unterkunft und Fastenprogramm zusammen.Fragen zum Fasten? Melde dich bei mir
Du bist unsicher, ob Fasten das Richtige für dich ist? Du möchtest mehr über den Ablauf wissen oder hast gesundheitliche Fragen? Dann schreib mir einfach oder ruf mich an.
Ich nehme mir Zeit für dich.